自己的脸上出现斑点的时候，肯定是影响颜值的，而且斑点不像是痘痘那样可以消下去，斑点消除是比较困难的，而且形成的原因也是相当的复杂，那么脸上长斑的原因是什么呢?长斑怎么办?下面一起来看看吧。

　　脸上长斑的原因

　　1、内分泌失调

　　有时身体出现的问题也会表现在脸上，出现的色斑也是因为大家的身体内分泌紊乱导致的，所以那些容易情绪不稳定的人们，黑色素的长期积累就导致沉淀增多，容易引发斑点的形成。

　　2、紫外线的照射

　　许多的朋友在出门的时候，都有涂抹防晒霜的习惯，防晒霜是护肤的重要步骤，如果皮肤不涂防晒霜，就很容易出现斑点，紫外线辐射的伤害肤也非常大，通常应注意防晒，否则皮肤会产生更多的黑色素颗粒，导致皮肤斑点的症状发展。

　　3、生活饮食习惯不规律

　　要是日常的压力大、情绪紧张、睡眠不足等，还有特别喜欢吃辛辣油腻刺激的食物，长期下来很容易导致皮肤新陈代谢降低，从而导致雀斑、黄褐班的出现。

　　4、遗传因素

　　长斑的一个主要的原因是染色体的遗传，一些浅棕色的黑色素在表皮形成斑点，可以对称分布在脸部或长在鼻子、眼睛等皮肤部位。

　　脸上长斑怎么办

　　1、注意补水和保湿

　　多喝水可以补充身体的水分，对于脸上的斑起到有效的预防和治疗的作用，当然，一定要长期坚持这样，患者朋友可以使用适合自己皮肤的补水产品，从内而外的补水，让皮肤更健康。

　　2、注意防辐射

　　脸上开始出现斑点的时候，应多注意辐射防护工作，尽量少用电脑，或避免长时间让自己的脸对着电脑，上班的时候可以往脸上涂抹一些抗辐射的隔离霜。

　　3、少用化妆品

　　一般来说，斑点出现的时候，是很难去除的，只可以淡化，所以平时大家在选择化妆品的时候，要格外的注意，尽量少化妆，出门化淡妆就可以，给肌肤呼吸的机会，减少斑的形成。

　　以上就是关于脸上长斑的原因以及该怎么办的相关介绍，大家在平时的时候，要注意多补水，不要给自己脸上长斑任何的机会，一旦脸上出现斑就很难清除了，了解这些知识之后，大家要时刻注意，这样皮肤才能光彩夺人。